Just finished the four-day intensive training for yoga-therapy teachers.  Yoga practice is more spiritual than many people think it is.  Meditation is an important part of yoga, and even breathing exercises and asana (physical exercises) is also a meditation using our body.  The ultimate goal of yoga seems so hard to reach, but trying to be so itself is worth doing.  It is "one earth, one family, and one future."

ヨーガ療法集中修業会終えて

４日間に渡るヨーガ療法士のための集中修業会を終えたところです。ヨーガは、一般に思われているよりずっとスピリチャルです。瞑想はヨーガの重要な一部なのはもちろん、呼吸法やアーサナ（体操）さえも、身体を使った瞑想と言えます。ヨーガの究極のゴールに到達するのはかなり大変そうに見えますが、そこに至るよう努力すること自体に価値ありだと思って行じています。わたしたちの目ざすものは「ひとつの地球、ひとつの家族、ひとつの未来」。