You might have been advised to do "A-I-U-Be Exercise" by your dentist.  This exercise is so simple, just move your mouth saying "A-I-U-Be" in a rather loud voice, and enhance your swallowing function.  It's highly recommended to start practicing this in your forties or fifties rather than when you find your swallowing function getting weak.

Adding this mouth exercise, yoga stretching of your neck and shoulders corrects your posture and makes it easier to swallow.

A-I-U-Be exercise and yoga go together very well.  In addition, this works on your laugh lines as well.  Why not try this exercise + yoga?

あいうべ体操プラスアルファ

　歯医者さんで勧められる、食事前の「あいうべ体操」。飲み込みが難しくなってからではなく、40才代くらいから始めるのがベストらしい。あーいーうー、そして舌を思いっきり出しながらべー、と口を動かすだけの簡単体操ですが、これにプラスアルファ、ヨーガの肩回しや腕・肩周りのストレッチをして姿勢をよくすることも、のどの通り道をまっすぐにするうえで大切なんだそうです。

　ヨーガのストレッチとあいうべ体操はとても相性がよいのです。飲み込みだけならず、ほうれい線の解消や小顔効果など、美容効果もあるらしい。やるしかない！？